nie wiem

vena dzieki :) juz zaglosowalam...za redukcja bo jestem przerazona moja waga, jak zyje tyle nie wazylam i nie czulam sie tak tlusta...boczuś po prostu. Nie bardzo wiem o co z tym wszystkim chodzi ale wchodze w ciemno :) Zmieniony przez - virtuali a w dniu 2009-08-03 23:14:18

[...] beda przed czy po? JEST I TO BARDZO DUZA-BEDZIESZ MOGL UZYC W MARTWYM WIEKSZEGO CIEZARU-A TYLKO TO SIE LICZY. (jakbys wiedzial troszke wiecej o treningu,to bys takich glupot nie pisal!)). hahahahah nie no zastanów sie troche przeciez to czysta fizyka niby dlaczego miałbyś wziąść więcej na martwy robiąc go przed bicepsem i np klatką totalna [...]

[...] od roku, do tej sylwetki dochodziłam bardzo ciężką pracą. Byłam 8 miesięcy na restrykcyjnej diecie redukcyjnej. Nie prowadziłam dziennika, czego bardzo żałuję- byłby niezłą motywacją dla niejednej zbłąkanej owieczki. Startowałam od 67 kg w ciągu 8 miesięcy spaliłam 12 kg fatu. Codziennie na siłowni, codziennie dieta. Cieszę się z tego co [...]

czytałem; i ci mówię co zrób; i wiem co kwa mówię xd nie wnikaj.

Bijesz e3d. Bij ampułkę na strzała i tyle. Kontrolujesz pozostałe hormony? Jak estradiol? Jaka dieta? czyli obecnie moja dawka tygodniowa to 250-ampułka:40=6,25 6,25kreska x35= 218,75 jedno wbicie 218,75:3 =72,91 nadzień 72,91 x 7 dni = 510 mg tygodniowo dobrze liczę ? dieta- nie jem już od dawna żadnych śmieci, porzuciłem obecnie jedzenie [...]

3 - około 4 - po treningowy. W 4,5 zapewne dodam cyca jak do reszty. W 2 jakoś nie widzi mi się codziennie dawanie mięsa do kanapek ( jak już pisałem nie mam sporych funduszy ) , ale coś wymyślę. W 4 posiłku pierw pić białko później jeść cyca tak ? W 5 mam policzone warzywa - zapomniałem wpisać. Odżywkę zostawię, wiem że jest to suplement [...]

szkół przyjmowania kreatyny jest wiele i każda ma swoje za i przeciw. opjca 1 - ładowanie - przez ok 7 dni przyjmujesz ok 20g kreatyny codziennie rozbite przez cały dzień a potem przez ok 5 tyg po 4g opcja 2 - codziennie przyjmujesz 10g kreatyny opcja 3 - 10 w dni treningowe i 5 w nietreningowe opcja 4 - łączy się z opcją 2 - 3 ponieważ szkoły [...]

Witam Ciebie przepraszam że musiałeś czekać tyle ale byliśmy na wyjeździe mam zrobić wycenę Tobie czy po prostu pytasz o poradę bo nie bardzo wiem ? Pozdrawiam Duda

Favete Podałeś maila chcesz jakąś wycenę ? Bo nie bardzo wiem co mam zrobić ? Pozdrawiam Duda

lessie , spoko, wiem co miales na mysli, ale po co komu ta informacja? liczy sie przeciez bialko jako makroskladnik, a nie bialko jajka

dzięki mistrzu , już wiem w czym tkwi błąd - zasugerowałam się tym że jak redukcyjnie to minus. Poprawie to jeszcze dziś skoro jednak zajęć nie mam. Ciekawa jestem tylko które mięśnie mi poleciały skoro czuję te których czuć nie czułam nigdy

a) nie jestem nowy ;P b) wiem ze nie w tym dziale ale jednak pytałem sie tylko o wydatki kaloryczne , wiec jedne zdanie w ta czy w ta nie szkodzi ;) pozdro

ektomorfikowi wegle nigdy w kibel nie ida, wiem po sobie jak bedze wystarczajaco duzo blonnika to powinno sie wszystko przyswoic

Małe pytanko odnośnie tego co z czym nie mozna łaczyć itd..Z tego co wiem i na opakowaniu BCAA jest napisane aby nie łaczyć z produktami zawierających białko.Wiec gajner, białko, piersi z kury itd...odpadają.Dlaczego wiec jak np.na Mutant Mass dodana jest dawka BCAA 52000mg w porcji?czyzby to tylko tak dla picu?z tego co wiem(moze sie myle)gdy [...]

Turbo a bzykam, nie mam zaufania do kobiet ktore mowia ze biora tabletki, raz juz sie przekrecilem i postinor musialem kolowac Treaz mam spokojna dusze i wiem ze nic sie nie stanie, bo dziecko i ja= totalna porazka Zreszta jak zakladasz te supercienkie to jest nawet ok

Przed cyklem, i w polowie, jak i pod koniec oczywiscie badania. A raczej rosnace cycki rozpoznam, i nie czekac na badania, lecz odrazu wlaczac etadron?:P Dawkowanie znam, bo jest gdzies na forum, wiec luz :). Nic wiecej nie trzeba w trakcie cyklu? PCT tez wiem jak zrobic. // A co do tego provironu, to spotkales sie z tym, ze ktos bral caly cykl w [...]

guzy sa teraz i po propie i po enanie z brd wiem bo jak siadam na quada to mi chce dupine rozerwac taki bol miejsce wszykniecia gorace czyli infekcja a towar od samiutkiego producenta czyli wszystko jasne razaka nigdy nie jadlem ale innej mety kilka wagonow jak po 50 mg ed nic nie idzie to nie meta tylko sirodek wypelniajacy po takiej dawce [...]

1. Horse power miał dobre opinie, może akurat mój był jakiś niedobry ? Np. mogła dostac się wilgoc... - trzeba bylo ulozyc jakas diete i wziac sie za trening chlopie a nie zwalas ze stack zly 2. Kreatyne powinno sie stosowac cyklicznie, ale jesli ja nie mam zadnych efektow to oznacza ze organizm nie jest nią przeładowany, więc czy probowac innych [...]

z czym nie mam racji no moze przesadzilem z tymi plotkami pozaym co ma na celu taka strona jesli on moze sie nawet o niej nie doowiedziec i cala praca na marne aby to cos dalo musi Pudzian sie tym zainteresowac wyrazic zgode i sam brac w tym udzial dawac wywaid info na temat przygotowan z tego co wiem ma on juz swoja strone

po 50 dniach tego treningu i około 2 miesiąca takiego zwykłego(lekkiego) -trenowałem kiedy miałem czas- ( PISZE TUTAJ ILE DNI TRENOWAŁEM ) OK. 100 ,110 RAZEM przez 9 miesięcy 9 miesięcy temu klata 101 + 10/11cm = 111,5 cm biceps 26 + 4cm = 30 cm szkoda tylko że te 2 pomiary zrobiłem 9 miechów temu ;/ W SUMIENIE WIEM CZY TO DUŻO CZY MAŁO [...]